{"id":5380,"date":"2023-12-19T11:13:28","date_gmt":"2023-12-19T14:13:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.amobeleza.com.br\/?p=5380"},"modified":"2023-12-20T15:13:31","modified_gmt":"2023-12-20T18:13:31","slug":"glow-up","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.amobeleza.com.br\/glow-up\/","title":{"rendered":"Como ter um glow up para aumentar a autoestima!"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui, \u00e9 porque est\u00e1 querendo dar um glow up na sua vida. E ele \u00e9 justamente isso: uma transforma\u00e7\u00e3o que a gente pode se propor para causar mudan\u00e7as positivas em diferentes \u00e1reas da nossa vida, como fazer uma transi\u00e7\u00e3o capilar<\/a>, praticar exerc\u00edcios, melhorar o nosso estado emocional, a autoestima, o estilo de vida e muito mais.<\/p>\n

\u00c9 um verdadeiro processo de autodescoberta e neste guia completo vamos te mostrar o caminho para melhorar todos os aspectos da sua vida!<\/p>\n

Como ter um glow up com iniciativas positivas e criativas<\/h2>\n

Cultivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 essencial para alcan\u00e7ar um glow up verdadeiro e duradouro. O ideal \u00e9 a gente come\u00e7ar aos poucos, incorporando pequenas mudan\u00e7as na nossa rotina di\u00e1ria.<\/p>\n

Algumas ideias s\u00e3o come\u00e7ar a fazer exerc\u00edcios leves para o corpo ir se acostumando ao movimento, criar uma ordem para a sua skincare<\/a> e fazer algumas adapta\u00e7\u00f5es na alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> para sentir mais disposi\u00e7\u00e3o. Aprender coisas novas e aprimorar suas habilidades de autocuidado tamb\u00e9m ajudam muito no seu glow up. Aproveite!<\/p>\n

1. Experimente novos tipos e tons de maquiagem<\/h3>\n

Um dos aspectos divertidos de ir em busca de um glow up \u00e9 experimentar novas possibilidades est\u00e9ticas. Mesmo que seja s\u00f3 de brincadeira, um dia em casa, bem despretensiosa, voc\u00ea pode investir em uma make diferente.<\/p>\n

Usar alguns tons mais brilhantes e alguns produtos com glitter \u00e9 uma excelente ideia para dar um up no visual e melhorar sua percep\u00e7\u00e3o sobre si. Se voc\u00ea n\u00e3o sabe muito bem como se maquiar, procure um curso, workshop ou tutoriais na internet.<\/p>\n

Planeje o seu or\u00e7amento e separe um valor para se presentear com novos itens de maquiagem<\/strong> quando cumprir um objetivo ou atingir uma meta pessoal, por exemplo. Todas essas ideias podem ajudar a melhorar sua percep\u00e7\u00e3o sobre si, ajudando no seu glow up!<\/p>\n

\"paletas<\/p>\n

2. Cuide da sua sa\u00fade mental no glow up<\/h3>\n

Cuidar da sa\u00fade mental e das emo\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m \u00e9 um passo importante para o glow up dar certo. Tirar aquele tempo para ter um momento pessoal e relaxar sem pensar em nada \u00e9 uma boa ideia para dar os primeiros passos na sua mudan\u00e7a.<\/p>\n

H\u00e1bitos como ler um livro, ouvir m\u00fasica, assistir a um filme ou ir para perto da natureza desaceleram os pensamentos e acalmarem a mente. Tamb\u00e9m sair para passear com os amigos, montar um visual para ir um show<\/a> ou viajar no final de semana para mudar de ares<\/strong> s\u00e3o \u00f3timas oportunidades de aliviar o estresse e criar espa\u00e7o para novidades.<\/p>\n

Se voc\u00ea julgar necess\u00e1rio, procurar ajuda especializada para ter um apoio emocional tamb\u00e9m pode ser uma \u00f3tima sa\u00edda para passar de um estado negativo para um astral mais positivo.<\/p>\n

3. Tenha um tempo para fazer seu skincare<\/h3>\n

Uma pele radiante \u00e9 um dos sinais mais vis\u00edveis de um glow up. Por isso, separamos com muito carinho algumas dicas para voc\u00ea criar uma rotina de cuidados com a pele que ir\u00e1 iluminar o seu rosto e deixar todo o corpo com um toque sedoso e suave.<\/p>\n

    \n
  1. Limpeza: comece sua rotina de cuidados com a pele limpando o rosto com um produto suave, que remova as impurezas profundamente sem agredir as camadas superficiais. S\u00f3 este primeiro passo j\u00e1 vai trazer uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar deliciosa, comprove;<\/li>\n
  2. Esfolia\u00e7\u00e3o: os produtos de esfolia\u00e7\u00e3o devem ser usados de uma a duas vezes na semana, para remover as c\u00e9lulas mortas e revelar uma pele mais brilhante e delicada;<\/li>\n
  3. Hidrata\u00e7\u00e3o: Aplique um hidratante adequado ao se tipo de pele todos os dias. As impurezas do ar e agress\u00f5es como o calor e falta de umidade podem ressecar a pele<\/strong>, sendo fundamental mant\u00ea-la sempre hidratada para ter um aspecto radiante no glow up.<\/li>\n
  4. Prote\u00e7\u00e3o solar: n\u00e3o se esque\u00e7a de aplicar protetor solar no rosto e no corpo todos os dias, mesmo que o sol n\u00e3o apare\u00e7a. A falta de prote\u00e7\u00e3o pode causar danos \u00e0 pele e acelerar o processo de envelhecimento.<\/li>\n<\/ol>\n

    Al\u00e9m desses passos b\u00e1sicos, inclua tamb\u00e9m os seus produtinhos favoritos na rotina de skincare<\/a> e escolha com cuidado as texturas e aromas que mais lhe agradam, para promover uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer e realiza\u00e7\u00e3o, fundamentais para o glow up.<\/p>\n

    \"produtos<\/p>\n

    4. Mude o seu visual para ter um glow up<\/h3>\n

    Uma parte importante do glow up \u00e9 dar uma mudada no visual. Isso significa buscar dentro de si inspira\u00e7\u00f5es para encontrar um novo estilo que reflita a nossa personalidade e fa\u00e7a a gente se sentir mais confiante.<\/p>\n

    D\u00e1 para come\u00e7ar pelo guarda-roupa. Veja uma lista para facilitar o processo:<\/p>\n

      \n
    1. Limpe e organize: comece limpando o seu guarda-roupa e se livrando de roupas que voc\u00ea n\u00e3o usa mais. Isso abrir\u00e1 espa\u00e7o para novas pe\u00e7as e ajudar\u00e1 voc\u00ea a se sentir mais organizada e realizada;<\/li>\n
    2. Experimento novas tend\u00eancias: esteja aberta a experimentar novos estilos. Voc\u00ea pode se surpreender com o quanto uma pe\u00e7a de roupa diferente pode real\u00e7ar suas individualidades;<\/li>\n
    3. Adicione acess\u00f3rios: os acess\u00f3rios certos e combinados podem transformar um look simples em algo \u00fanico e especial<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

      O mais importante \u00e9 escolher pe\u00e7as que de alguma maneira reflitam o seu estilo pessoal e reforcem sua personalidade. Um guarda-roupa renovado pode fazer maravilhas pela nossa confian\u00e7a e pelo nosso glow up.<\/p>\n

      Experimente outros estilos para descobrir o que te agrada e o que funciona melhor para voc\u00ea. Cuidar do cabelo tamb\u00e9m faz parte da mudan\u00e7a.<\/p>\n

      5. Dedique-se aos seus cabelos<\/h3>\n

      Uma das coisas que tira o nosso \u00e2nimo \u00e9 um cabelo rebelde e sem vida, todo mundo sabe disso. Por isso, um cabelo brilhante pode fazer toda a diferen\u00e7a na hora de ir atr\u00e1s do seu glow up. Confira algumas dicas super simples para cuidar do seu cabelo e obter um aspecto vivo e brilhante sempre:<\/p>\n

        \n
      1. Lave com modera\u00e7\u00e3o: lavar o cabelo com muita frequ\u00eancia pode remover os \u00f3leos naturais do couro cabeludo, deixando os fios secos e sem brilho. Consulte um profissional para saber qual a frequ\u00eancia ideal de lavagem para o seu tipo de fio;<\/li>\n
      2. Use produtos adequados: escolha produtos de cabelo que sejam adequados ao seu tipo de fibra capilar. Inclua no seu cronograma um condicionador hidratante, para ter um cabelo macio e desmaiado todos os dias;<\/li>\n
      3. Evite calor excessivo: como a gente j\u00e1 sabe, os secadores e chapinhas podem danificar o cabelo<\/strong> e deix\u00e1-lo sem brilho por conta do excesso de calor que esses equipamentos emitem;<\/li>\n
      4. Hidrata\u00e7\u00e3o profunda: para finalizar, fa\u00e7a uma hidrata\u00e7\u00e3o no cabelo regularmente para restaurar o brilho e nutrir as fibras capilares. As m\u00e1scaras com \u00f3leo de coco s\u00e3o uma boa op\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n

        Cuidar dos cabelos \u00e9 essencial para um glow up completo. Monte um cronograma capilar<\/a> e invista na beleza de ser voc\u00ea!<\/p>\n

        \"mulher<\/p>\n

        6. Estabele\u00e7a uma boa rotina de sono<\/h3>\n

        Uma boa noite de sono \u00e9 outro aspecto fundamental para levar uma vida ativa e ter um glow up eficaz. Procure dormir sempre na mesma hora e, ao acordar, dedique-se a voc\u00ea com uma rotina de cuidados com a pele<\/a> para come\u00e7ar o dia bem.<\/p>\n

        Evitar os dispositivos eletr\u00f4nicos pelo menos uma hora antes de deitar pode ajudar a desestimular o organismo, preparando o corpo para dormir. Consumir cafe\u00edna e alimentos pesados antes de ir para a cama s\u00e3o fatores que podem dificultar o sono. Prefira um ch\u00e1 relaxante ou um lanche leve. As t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o profunda tamb\u00e9m podem instigar o sono<\/strong> e ajudar a dormir.<\/p>\n

        7. Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e uma vida ativa<\/h3>\n

        Manter uma dieta saud\u00e1vel e ter um dia a dia ativo com a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos pelo menos duas vezes na semana faz uma diferen\u00e7a enorme no nosso astral. Mesmo que isso n\u00e3o seja uma caracter\u00edstica da sua rotina, incluir as mudan\u00e7as aos poucos pode trazer benef\u00edcios duradouros a longo prazo.<\/p>\n

        A persist\u00eancia e a coragem para enfrentar os momentos em que d\u00e1 vontade de desistir j\u00e1 s\u00e3o metade do caminho andado para o seu glow up. A alegria e a for\u00e7a de vontade para melhorar completam o trajeto.<\/p>\n

        Entenda o processo n\u00e3o s\u00f3 como uma mudan\u00e7a externa, mas como uma jornada de autodescoberta, crescimento pessoal e transforma\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

        Seguindo as nossas dicas voc\u00ea estar\u00e1 no rumo certo para passar por um verdadeiro glow up. O legal \u00e9 que n\u00e3o existe um prazo para terminar. Fa\u00e7a as coisas no seu ritmo e coloque-se em primeiro lugar para poder explorar e descobrir o que funciona melhor de cora\u00e7\u00e3o aberto.<\/p>\n

        Abrace as suas individualidades e viva a beleza de ser voc\u00ea. Comece hoje mesmo, saiba tudo sobre a reconstru\u00e7\u00e3o capilar<\/a> e descubra como ter o cabelo dos seus sonhos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Se voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui, \u00e9 porque est\u00e1 querendo dar um glow up na sua vida. E ele \u00e9 justamente … <\/p>\n

        Leia mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5384,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[],"class_list":["post-5380","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-corpo-e-banho","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"ls_data":{"_yoast_wpseo_title":"Como ter um glow up? Guia de autocuidado COMPLETO!","_yoast_wpseo_metadesc":"Se voc\u00ea est\u00e1 pensando em dar uma virada na sua vida, confira nosso conte\u00fado sobre como ter um glow up e mude suas perspectivas para uma muito melhor!","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_aioseo_title":"","_aioseo_description":"","rank_math_title":"","rank_math_description":""},"yoast_head":"\nComo ter um glow up? 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